اولا اینکه میدونین آدمای افسرده ای که برای شادی خودشون تلاش میکنن راه و رسم شاد بودن و عمیق تر بلدن چون به نظرم خیلی دیرتر شاد و راضی میشن، حالا من طبق یه سری تحقیقات که اصلا شادی دقیقا چیه می خوام پیشنهاداتی بدم که خودمم قرار یه هفت گه تجربشون کنم گ اگر تاثیر مثبتی دیدم این فرمولو ادامه بدم اول از همه برین یدونه آپ یوگا یا مدیتیشن نصب کنین و حداقل ٢ بار در هفته هرشب قبل از خواب رو مت یوگاتون حرکاتشو انجام بدین دوم : اگر مثل من گشاد نیستین صبح ها پاشین
من به شدت درونگرا و یه جوریم! البته. یه جوریم غلبه میکنه به درونگرا بودنم؛ بگذریم الان یعنی دقیقا تو این مرحله زندگیم در جورد خانواده و فانیل نزدیک به شدت دچار چالش شدم و هیچ راهی برای حل کردن این مشکل پیدا نمیکنم اصلا نمی تونم باهاشون کنار بیام و دوستشون دا‌شته باشم، شاید الان به یه ریکاوری نیازدارم که همه چیو بتونم عوض کنم اما هیچی به اندازه عوض کردن و ازبین بردن حس نفرتم به این آدما زیاد نیست و دقیقا تو شرایطی که اینجوریم از خوش شانسی من رفت و آمد ک ی
درباره این سایت